Piel que tira, se cuartea, pica o parece pedir auxilio... si esto te suena, probablemente tengas piel seca. No es solo estética: una piel seca mal cuidada puede volverse un problema crónico. Por eso, aquí te cuento cómo hidratarla de verdad: sin fórmulas mágicas, solo con productos que funcionan y hábitos que suman.
La piel seca no es solo una textura áspera: es una barrera comprometida. Cuando le faltan agua y lípidos, pierde su capacidad de protegerte del frío, del viento, de la contaminación… y hasta de sí misma. Eso se traduce en picor, grietas, descamación, rojeces. Incluso puede envejecer antes de tiempo o desarrollar brotes tipo eccema. Así que sí: hidratar es más que ponerse crema.
Usar cremas hidratantes ricas en ingredientes emolientes
Elige productos que contengan ingredientes como manteca de karité, ceramidas, aceites vegetales o lanolina. Estos componentes ayudan a suavizar la piel, retener la humedad y reparar la barrera cutánea.
Evitar duchas largas y calientes
El agua caliente, especialmente si te duchas durante mucho tiempo, elimina los aceites naturales de la piel. Opta por duchas cortas y con agua tibia, y aplica tu hidratante justo después de secarte, cuando la piel aún está ligeramente húmeda.
Incorporar aceites faciales o corporales
Los aceites como el de jojoba, argán, coco o almendra pueden aplicarse directamente sobre la piel o mezclarse con tu crema habitual. Ayudan a mantener la hidratación y le dan a la piel una textura suave y sedosa
Beber suficiente agua
Una buena hidratación empieza desde dentro. Aunque el agua que bebes no se refleja de forma inmediata en la piel, mantener un buen nivel de hidratación general es esencial para el funcionamiento óptimo de todo el organismo, incluida la piel.
Elegir productos adecuados es esencial para restaurar la hidratación y proteger la piel seca. Aquí algunas opciones recomendadas:
Cremas con ácido hialurónico Atrae el agua como un imán. Ideal para capas superficiales que necesitan hidratación sin peso.
Lociones con glicerina y urea Humectan y suavizan. Perfectas si tu piel se siente áspera o descamada.
Aceites naturales para cuerpo Almendra dulce, rosa mosqueta, CBD... Nutren en profundidad y refuerzan la barrera de forma natural.
Exfoliar en exceso Sí, quitar células muertas ayuda. Pero si te pasas, tu piel lo sufre. Hazlo con suavidad y no más de 1 vez por semana.
Olvidarte del protector solar La sequedad empeora con sol sin protección. Aunque esté nublado, aunque estés dentro. Un SPF ligero todos los días hace más de lo que crees.
Si a pesar de seguir una rutina adecuada de hidratación tu piel sigue presentando grietas, enrojecimiento persistente, picazón intensa o descamación severa, es momento de acudir a un dermatólogo. Estos pueden ser signos de afecciones como dermatitis atópica, psoriasis o alergias, que requieren tratamiento profesional.
Aplicar una crema hidratante rica en la mañana y vuelve a aplicar si es necesario durante el día. Uso productos con ingredientes humectantes y emolientes, evita duchas largas con agua caliente y bebe suficiente agua.
Busca cremas que contengan ácido hialurónico, glicerina, urea, ceramidas, manteca de karité o aceites naturales como el de jojoba, almendra o CBD.
Usa crema más densas y nutritivas, evita calefacciones muy altas, hidrata la piel después de la ducha y considera usar un humidificador en casa para mantener el ambiente húmedo.
